足ツボをおす日々…

足ツボ押し続けて10年近く…足ツボの効果とその魅力をまとめます

不安で考えすぎてしまう時におすすめ!親指の足ツボを揉む

私自身不安になりやすい性格。起きていないことでも、考えすぎて不安が大きくなってしまう。 仕事で長期的な案件がある時などがそう。この仕事をちゃんとクライアントが満足いく形で終えられるだろうか、自分はこの仕事をこなせるだろうか…などなど。不安を…

痛い!これって好転反応?足もみと好転反応の考え方

足ツボマッサージを続けると人によって様々ですが、何かしらの反応が出ます。 もんだ箇所が青くあざになってしまう、もんだ場所が熱を持つこともあります。脆くなった毛細血管が内出血を起こしている可能性もありますが、免疫力が働き再生した後は元の状態よ…

デメリットはない?足ツボマッサージは良いことしかない

足ツボマッサージは健康になるための素晴らしい方法だと思います。 足ツボマッサージをやらない理由はない!と言いたい。やりすぎて足裏痛くなるぐらいしか副作用はない。 体を見直し健康になるための方法。 平均寿命は延びているが健康寿命も延ばしていくこ…

【ストレッチボール】ふくらはぎのマッサージにおすすめ!

ふくらはぎをマッサージする時、足ツボマッサージ棒を使います。最近購入したマッサージボールでふくらはぎを刺激したら、スゴク良かった。

家でもできる!!足ツボマッサージのいいところ

体調が悪くなった時、どうしていますか? 病院に行って薬をもらったりすることが一般的だと思います。 体調が悪い時であれば、私は足ツボマッサージをやります。体調不良の原因は体のどこかが不調を来たしている。 足ツボマッサージは内臓など、体の中から変…

花粉症になる前に…足ツボを揉んで花粉症対策始めよう!

花粉が舞う季節になりました。花粉症の人にとっては辛い時期。 アレルギー薬は眠気が強いからあまり使いたくない。そんな人におすすめは足ツボ。足ツボを揉んで花粉症になりにくい体をつくります。

足ツボ歴10年の私がおすすめする足ツボマッサージグッズ

足ツボマッサージをするためには足つぼマッサージグッズが必要です。持っておくと足つぼマッサージが便利になる足ツボマッサージグッズ。 おすすめしたい足ツボマッサージグッズをまとめてみたいと思います。

足ツボマット効果ある?足ツボマットをおすすめする理由

足ツボマットを長年使ってきました。足ツボマットは乗るだけでいいのでほぼ毎日使っています。 足ツボマットを長年使ってきた私のお気に入りの足ツボマットを紹介します。足ツボマットの効果、足ツボマットをおすすめする理由についてまとめていきます。

年末の大掃除、足つぼを押して体も一緒に大掃除しよう!

年末に差し掛かり大掃除をします。身の回りをきれいに整えたら、体も一緒にきれいに整えてあげましょう! 老廃物は排出しなければ、だんだん体に蓄積していきます。老廃物が蓄積しやすいのは足裏。心臓から血液が全身に送られ、ふくらはぎがポンプの役割を担…

冷え予防、寒い冬に欠かせない冷えとり靴下

季節の変わり目にこそ体調管理が重要。 特に暖かい季節から寒い冬の季節に変わる時は体調を崩しやすい。

官足法のすべてがわかる!官足法を知るおすすめ本

官足法について書かれた本で最も有名な本。ベストセラーにもなった一冊。 足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術 (マイ・ブック) posted with ヨメレバ 官 有謀 文化創作出版 1986-07 Amazon 楽天ブックス 官足法の始祖である官有謀氏の著書。 しか…

足ツボマッサージを続けることできれいになれる?

足ツボマッサージを続けることできれいになれる!と私個人的には考えています。 その理由は足ツボマッサージをする根本的な考え方、自分の健康は自分で守るということにあります。 健康と美容というものは互いに関係し合っているもので、相関関係が強いと考…

自分らしく生きるため…足ツボマッサージを毎日続けている

足ツボマッサージを始めたきっかけは?と聞かれたらほとんどの人は健康のためと答えると思います。 私の場合も慢性的なアトピーに悩まされた経験から足ツボマッサージを始めました。 西洋医学では治らない持病があったり、そういった病気になった経験から、…

冷え性に効果がある!?冷え性で悩む私が押す足ツボ

冷え性は女性が多いですが最近では男性の冷え性も増えてきました。冷え性が増えているのは、運動不足が原因だとも言われています。 便利な社会になったことで、あまり体を動かしたり運動をする機会も少なくなりました。 冷えは万病の元と呼ばれます。冷えは…

超強力!おすすめ足裏マッサージ器はコレ!

足ツボマッサージする上で大切なことは習慣化すること。 自動でマッサージしてくれる機械があると、毎日の足ツボマッサージがスゴく楽になります。 足ツボマッサージを毎日続けて健康になりたい人におすすめなのが足裏マッサージ器。

一日の中でいつやる?足ツボを揉むタイミングと時間

一日のうちどのタイミングで足ツボを揉むと良いのでしょうか。足ツボマッサージの効果が高い時間帯というものはあるのでしょうか。 私が足ツボマッサージをする上で意識していることをまとめてみます。

眠っても疲れが取れない…疲れに効く足ツボを押してみよう!

冷えは万病の元と言われるように、冷えによる不調は様々。 眠ってもなんだか疲れが取れない・・・冷えは慢性疲労の原因となります。冷えにより基礎代謝が下がり、疲れやすい体になります。 冷えの改善が、疲れやすい体を改善することにもなります。 疲れやす…

足裏ゴリゴリ痛い!私が足ツボを強めに押す理由

足裏ゴリゴリ・・・痛いですよね。痛いのはその反射区に対応する器官が弱っている証拠。 私は足ツボを押す時はちょっと痛いぐらいがちょうど良いと思っています。私が強めに足裏ゴリゴリする理由についてまとめます。

足もみと合わせて運動習慣も取り入れてみよう!

冷え性で悩む女性は多い。冷え性のため体を温める食事をしたり、冷たい飲み物は控えたり色々と冷え性対策をやっている女性は多いです。 冷え性の一番の根本的な原因と言われるのが運動不足。現代社会では体を動かす機会が少なくなった。 私自身も冷え性で悩…

足ツボはココを押す!おすすめの足ツボ場所まとめ

足裏には様々なツボがあります。反射区と呼ばれる場所を刺激することでその臓器の調子を整える。 体調不良の原因は一つの臓器だけではないこともあります。複数の臓器の調子が悪くなることで、原因がわからないが体調が悪いということもあり得ます。 足ツボ…

官足法の基本的な考え方とやり方について

官足法の基本的な考え方は自分の健康は自分で守るという考え方のもと生まれたもの。 自分の健康を守るための方法として足を揉んで健康を管理していきましょうということ。 なぜ足を揉むと健康になるのか?足の裏には反射区と呼ばれる体の各器官と繋がってい…

イライラする…ストレスを感じた時に押す、おすすめの足ツボはココ!

会社で嫌なことがある・・・人間関係に疲れた・・・ 毎日の通勤で乗る満員電車にイライラする・・・ストレスを感じやすい現代社会。 食べ過ぎてしまう、 お酒を飲む、 買い物で散財してしまう・・・ストレスを感じると良くない習慣をしてしまいがち。 運動や…

ぐっすり眠るために…睡眠の質を高める眠りに効果のある足ツボ

イライラしていたり気持ちが高ぶったりすることはあります。色々考え事があって頭をぐるぐる駆け回る。そりゃ人間だもの・・・色々考えることはあります。 そんな時はなかなか眠りにつけない。眠れたとしても眠りが浅く翌朝あまり眠れた気がしなかった・・・…

足ツボの本当の意味とは?反射区と経穴の違い

足ツボマッサージと聞くとどういったイメージを持ちますか? 一般的には足ツボマッサージと呼ばれるものはリフレクソロジー(反射療法)のことを指すことが多いです。 ツボというのは本来は経穴を意味しています。そこで足ツボと呼ばれるもの「反射区」と「…

足ツボの痛みが好き!という変わった人はMなのかも…

足ツボの痛みが好き!という変わった人はいますか?私は足ツボの痛みが好きです。 足ツボはやった分効果があります。痛みがあるということは体のどこかに調子の悪い場所があり、足ツボを揉んだ分その器官は良くなります。

老廃物を体の外に出す!便秘気味・痩せたい人におすすめの足ツボ

太りやすい人は体の中に溜め込みやすい人。食べたものをしっかり栄養として吸収し、排出できれば太りにくい体になります。 太りやすいということは食べたものが排出されず、老廃物として体の中に溜まっている可能性もあります。便秘気味な人は腸の機能が低下…

パソコンで目が疲れる…目が疲れた時に効く足ツボの場所はココ!

仕事でパソコンをすることが多いです。ずっとパソコン作業をしているとどうしても目が疲れてくる。 少しずつ近視が進んで視力が落ちてきているように感じる。パソコンをしているとまばたきすることを忘れているみたいで、目の渇きも感じることがあります。 …

姿勢矯正グッズ!重心を整えてバランストレーニング

姿勢が悪いことで本来あるパフォーマンスが出なかったり、原因不明の体調不良になったりします。姿勢を正すことでそういったことが改善できる。 私も姿勢があまりよくなかったのですが、日々意識することで姿勢は変えられると思います。意識だけではなかなか…

ねこ背は意識の問題、意識が変わると姿勢が変わる

本屋に行くことが好きで、休日にはよく本屋巡りをしています。 健康意識高い系の私が本屋巡りをしていると一冊の本に出会いました。「ねこ背は治る!!」というフレーズに思わず手を取ってしまいました。

体の声を聞いてみる…足ツボをおすのは自分と対話する時間

足ツボ健康法の良いところ、、、それは自分でできるということ!マッサージは人にやってもらうことも気持ちイイですが、自分でやると自分の体調管理にも役立ちます。 私は夜眠る前に足ツボをおす時間をつくっています。ヨガのように自分と向き合う時間として…

広告