足ツボをおす日々…

足ツボ押し続けて10年近く…足ツボの効果とその魅力をまとめます

足ツボ歴10年の私がおすすめする足ツボマッサージグッズ

足ツボマッサージをするためには足つぼマッサージグッズが必要です。持っておくと足つぼマッサージが便利になる足ツボマッサージグッズ。 おすすめしたい足ツボマッサージグッズをまとめてみたいと思います。

官足法がよくわかる!官足法を知るためのおすすめ本

官足法について書かれた本で最も有名な本はこちらのベストセラー。 足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術 (マイ・ブック) posted with ヨメレバ 官 有謀 文化創作出版 1986-07 Amazon 楽天ブックス 官足法の始祖である官有謀氏の著書。しかし発刊…

足ツボマット効果ある?足ツボマットをおすすめする理由

足ツボマットを長年使ってきました。足ツボマットは乗るだけでいいのでほぼ毎日使っています。 足ツボマットを長年使ってきた私のお気に入りの足ツボマットを紹介します。足ツボマットの効果、足ツボマットをおすすめする理由についてまとめていきます。

足ツボマッサージを続けることできれいになれる?

足ツボマッサージを続けることできれいになれる!と私個人的には考えています。 その理由は足ツボマッサージをする根本的な考え方、自分の健康は自分で守るということにあります。 健康と美容というものは互いに関係し合っているもので、相関関係が強いと考…

自分らしく生きるため…足ツボマッサージを毎日続けている

足ツボマッサージを始めたきっかけは?と聞かれたらほとんどの人は健康のためと答えると思います。 私の場合も慢性的なアトピーに悩まされた経験から足ツボマッサージを始めました。 西洋医学では治らない持病があったり、そういった病気になった経験から、…

冷え性に効果がある!?冷え性で悩む私が押す足ツボ

冷え性は女性が多いですが最近では男性の冷え性も増えてきました。冷え性が増えているのは、運動不足が原因だとも言われています。 便利な社会になったことで、あまり体を動かしたり運動をする機会も少なくなりました。 冷えは万病の元と呼ばれます。冷えは…

超強力!おすすめ足裏マッサージ器はコレ!

足ツボマッサージする上で大切なことは習慣化すること。 自動でマッサージしてくれる機械があると、毎日の足ツボマッサージがスゴく楽になります。 足ツボマッサージを毎日続けて健康になりたい人におすすめなのが足裏マッサージ器。

一日の中でいつやる?足ツボを揉むタイミングと時間

一日のうちどのタイミングで足ツボを揉むと良いのでしょうか。足ツボマッサージの効果が高い時間帯というものはあるのでしょうか。 私が足ツボマッサージをする上で意識していることをまとめてみます。

眠っても疲れが取れない…疲れに効く足ツボを押してみよう!

冷えは万病の元と言われるように、冷えによる不調は様々。 眠ってもなんだか疲れが取れない・・・冷えは慢性疲労の原因となります。冷えにより基礎代謝が下がり、疲れやすい体になります。 冷えの改善が、疲れやすい体を改善することにもなります。 疲れやす…

足裏ゴリゴリ痛い!私が足ツボを強めに押す理由

足裏ゴリゴリ・・・痛いですよね。痛いのはその反射区に対応する器官が弱っている証拠。 私は足ツボを押す時はちょっと痛いぐらいがちょうど良いと思っています。私が強めに足裏ゴリゴリする理由についてまとめます。

足もみと合わせて運動習慣も取り入れてみよう!

冷え性で悩む女性は多い。冷え性のため体を温める食事をしたり、冷たい飲み物は控えたり色々と冷え性対策をやっている女性は多いです。 冷え性の一番の根本的な原因と言われるのが運動不足。現代社会では体を動かす機会が少なくなった。 私自身も冷え性で悩…

足ツボはココを押す!おすすめの足ツボ場所まとめ

足裏には様々なツボがあります。反射区と呼ばれる場所を刺激することでその臓器の調子を整える。 体調不良の原因は一つの臓器だけではないこともあります。複数の臓器の調子が悪くなることで、原因がわからないが体調が悪いということもあり得ます。 足ツボ…

官足法の基本的な考え方とやり方について

官足法の基本的な考え方は自分の健康は自分で守るという考え方のもと生まれたもの。 自分の健康を守るための方法として足を揉んで健康を管理していきましょうということ。 なぜ足を揉むと健康になるのか?足の裏には反射区と呼ばれる体の各器官と繋がってい…

イライラする…ストレスを感じた時に押す、おすすめの足ツボはココ!

会社で嫌なことがある・・・人間関係に疲れた・・・ 毎日の通勤で乗る満員電車にイライラする・・・ストレスを感じやすい現代社会。 食べ過ぎてしまう、 お酒を飲む、 買い物で散財してしまう・・・ストレスを感じると良くない習慣をしてしまいがち。 運動や…

ぐっすり眠るために…睡眠の質を高める眠りに効果のある足ツボ

イライラしていたり気持ちが高ぶったりすることはあります。色々考え事があって頭をぐるぐる駆け回る。そりゃ人間だもの・・・色々考えることはあります。 そんな時はなかなか眠りにつけない。眠れたとしても眠りが浅く翌朝あまり眠れた気がしなかった・・・…

足ツボの本当の意味とは?反射区と経穴の違い

足ツボマッサージと聞くとどういったイメージを持ちますか? 一般的には足ツボマッサージと呼ばれるものはリフレクソロジー(反射療法)のことを指すことが多いです。 ツボというのは本来は経穴を意味しています。そこで足ツボと呼ばれるもの「反射区」と「…

足ツボの痛みが好き!という変わった人はMなのかも…

足ツボの痛みが好き!という変わった人はいますか?私は足ツボの痛みが好きです。 足ツボはやった分効果があります。痛みがあるということは体のどこかに調子の悪い場所があり、足ツボを揉んだ分その器官は良くなります。

老廃物を体の外に出す!便秘気味・痩せたい人におすすめの足ツボ

太りやすい人は体の中に溜め込みやすい人。食べたものをしっかり栄養として吸収し、排出できれば太りにくい体になります。 太りやすいということは食べたものが排出されず、老廃物として体の中に溜まっている可能性もあります。便秘気味な人は腸の機能が低下…

パソコンで目が疲れる…目が疲れた時に効く足ツボの場所はココ!

仕事でパソコンをすることが多いです。ずっとパソコン作業をしているとどうしても目が疲れてくる。 少しずつ近視が進んで視力が落ちてきているように感じる。パソコンをしているとまばたきすることを忘れているみたいで、目の渇きも感じることがあります。 …

姿勢矯正グッズ!重心を整えてバランストレーニング

姿勢が悪いことで本来あるパフォーマンスが出なかったり、原因不明の体調不良になったりします。姿勢を正すことでそういったことが改善できる。 私も姿勢があまりよくなかったのですが、日々意識することで姿勢は変えられると思います。意識だけではなかなか…

ねこ背は意識の問題、意識が変わると姿勢が変わる

本屋に行くことが好きで、休日にはよく本屋巡りをしています。 健康意識高い系の私が本屋巡りをしていると一冊の本に出会いました。「ねこ背は治る!!」というフレーズに思わず手を取ってしまいました。

体の声を聞いてみる…足ツボをおすのは自分と対話する時間

足ツボ健康法の良いところ、、、それは自分でできるということ!マッサージは人にやってもらうことも気持ちイイですが、自分でやると自分の体調管理にも役立ちます。 私は夜眠る前に足ツボをおす時間をつくっています。ヨガのように自分と向き合う時間として…

体を冷やさないためには…足元から温めよう!

ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるように、ふくらはぎは血液を循環させる役割があります。体の冷えが万病のもとになる、といわれており体の冷えは足元からきます。 世の中には「足」に関する健康法がありますが、冷えとり健康法と呼ばれるものがあります。足…

アトピーがきっかけで足つぼを押すようになった

足もみ健康法に出会うきっかけは色々あると思います。私の場合は子どものころからアトピーがひどかったことがきっかけで足もみ健康法と出会いました。 アトピー治療で病院に行くとステロイドが処方されます。アトピー治療のガイドラインはステロイドでの治療…

足裏ゴリゴリ痛い…足もみはやればやるほど効果があるの?

足もみ健康法は副作用のない健康法であるといわれています。副作用がないなら足もみをたくさんやって効果が得られるのか、足裏ゴリゴリやればやるほど健康になれるのか? 私も健康法と呼ばれるものはやり過ぎてしまうたちがあります。足裏ゴリゴリ足もみ健康…

足は体の中で超重要!足に関する健康法が多い理由

書店に行くと足ツボマッサージの書籍であったり、足もとを温める冷えとり健康法であったり、足に関する健康法をよく見ます。 足がどうしてこれほど重要とされるのか?足に関する健康法が多い理由についてまとめてみます。

自分の健康は自分で守る!足ツボセルフマッサージを続けよう

健康の大切さは普段はなかなか気が付けないものです。健康の大切さが気づける瞬間というのは病気になった時。大切なものは失った時に気がつくもの。 健康に日々を過ごすために大切な考え方は「自分の健康は自分で守る」ということ。足ツボセルフマッサージを…

足ツボを学ぶ!足ツボマッサージの方法がよくわかるおすすめの本

足ツボマッサージをする上で大切なことは足ツボの場所とその効果を知っておくことです。 「プラシーボ効果」って聞いたことありますか?薬効成分のない薬でも、こんな作用がありますよーと事前に患者さんに伝えておくことで症状に対して効果があることを指し…

【足ツボ瞑想法】足裏の痛みに意識を集中させよう

今話題の瞑想やマインドフルネス。多くの経営者やビジネスマン、有名アーティストなども実践しているという瞑想。 なぜ瞑想やマインドフルネスという言葉が最近よく聞かれるようになったのかというと、情報が溢れ毎日を忙しく過ごす人が増え余裕を持って過ご…

足ツボマットが汚れたら…掃除をして気持ちよく使おう

足ツボマットもずっと使っていると汚れが目立ってきます。パソコンのキーボードの間にゴミが溜まるように、足ツボマットの突起の間に埃や髪の毛など汚れが溜まってきます。 このような感じで足ツボマットの突起の間にゴミが落ちて、なかなか掃除がしずらいで…

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