足ツボの本当の意味とは?反射区と経穴の違い
足ツボマッサージと聞くとどういったイメージを持ちますか?
一般的には足ツボマッサージと呼ばれるものはリフレクソロジー(反射療法)のことを指すことが多いです。
ツボというのは本来は経穴を意味しています。そこで足ツボと呼ばれるもの「反射区」と「経穴」の違いについてみていきます。
続きを読む老廃物を体の外に出す!便秘気味・痩せたい人におすすめの足ツボ
太りやすい人は体の中に溜め込みやすい人。食べたものをしっかり栄養として吸収し、排出できれば太りにくい体になります。
太りやすいということは食べたものが排出されず、老廃物として体の中に溜まっている可能性もあります。便秘気味な人は腸の機能が低下しています。栄養を吸収して体の外に排出する機能が低下しているため太りやすくなります。
体の老廃物を排出する上で欠かせない器官の足ツボを揉んであげることで、便秘を解消し痩せる体にしていきます。
続きを読むパソコンで目が疲れる…目が疲れた時に効く足ツボの場所はココ!
仕事でパソコンをすることが多いです。ずっとパソコン作業をしているとどうしても目が疲れてくる。
少しずつ近視が進んで視力が落ちてきているように感じる。パソコンをしているとまばたきすることを忘れているみたいで、目の渇きも感じることがあります。
人が外から情報を得る上で、目からの情報が80パーセントと言われています。人が情報を得る上で非常に重要な器官である目。
目が疲れた時には目を遠くを眺めたり、ホットタオルでまぶたを温めたり目を休めることをしています。
目を休めるためにしていることがもう一つ、目の疲れに効く足ツボをおしてケアしています。そんな目の疲れに効く足ツボの場所をまとめていきます。
続きを読むアトピーがきっかけで足つぼを押すようになった
足もみ健康法に出会うきっかけは色々あると思います。私の場合は子どものころからアトピーがひどかったことがきっかけで足もみ健康法と出会いました。
アトピー治療で病院に行くとステロイドが処方されます。アトピー治療のガイドラインはステロイドでの治療が一般的です。
ステロイドは使っていましたが、ステロイドを止めるとアトピーが悪化する。このまま治ることもなく、ずっとステロイドを使い続けなければならない・・・アトピーを根本から治療したいと考えました。
続きを読む【足ツボ瞑想法】足裏の痛みに意識を集中させよう
今話題の瞑想やマインドフルネス。多くの経営者やビジネスマン、有名アーティストなども実践しているという瞑想。
なぜ瞑想やマインドフルネスという言葉が最近よく聞かれるようになったのかというと、情報が溢れ毎日を忙しく過ごす人が増え余裕を持って過ごすことができなくなっているからです。
瞑想やマインドフルネスを実践して、自分と向き合うための時間をつくることが目的です。そんな瞑想の考え方を足ツボマッサージにも活かしてみましょう。
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