足ツボをおす日々…

足ツボ押し続けて10年近く…足ツボの効果とその魅力をまとめます

足ツボ-瞑想

体の声を聞いてみる…足ツボをおすのは自分と対話する時間

足ツボ健康法の良いところ、、、それは自分でできるということ!マッサージは人にやってもらうことも気持ちイイですが、自分でやると自分の体調管理にも役立ちます。 私は夜眠る前に足ツボをおす時間をつくっています。ヨガのように自分と向き合う時間として…

【足ツボ瞑想法】足裏の痛みに意識を集中させよう

今話題の瞑想やマインドフルネス。多くの経営者やビジネスマン、有名アーティストなども実践しているという瞑想。 なぜ瞑想やマインドフルネスという言葉が最近よく聞かれるようになったのかというと、情報が溢れ毎日を忙しく過ごす人が増え余裕を持って過ご…

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