「ノーライフ ノー足ツボ」を合言葉に、足もみを続けるまりもです。 足もみした後は、必ず白湯をつくって飲む、と言われていますが、白湯つくるのって結構面倒くさい。。 電気ケトルでは、白湯でなくただのお湯になってしまうので、ちゃんとコンロで沸かした…

一日のうちどのタイミングで、足ツボを揉むと良いのでしょうか。 足もみに適した時間帯、または足もみをやらない方が良い時間もあります。 私が足ツボマッサージをする上で、意識していることをまとめてみます。 足もみのタイミングは朝一と風呂上がり 左足…

足ツボマッサージをするのに、道具があるの、効率・効果も高まり便利です。 指でやるよりも、力を加えられ、はじめての人でも簡単にセルフマッサージできるようになります。 足ツボグッズも多岐に渡り、値段も数百円で手に入るマッサージ棒から、数万円する…

足ツボマッサージをするときには必ず揉んでおきたい「基本ゾーン」と呼ばれるものがあります。 腎臓 尿管 膀胱 3つの基本ゾーンを揉んであげることで、体の老廃物を体外に出しやすく、足ツボマッサージの効果を高めることができます。 腎臓・尿管・膀胱の役…

足ツボマッサージをする上で大切なことは、自分の状態と反射区を理解しておくこと。 どんな症状に対して、どの場所を揉むかによって、理解を深めることで、足ツボマッサージの効果も大きく変わってくるのだと思います。 ちょっとやってみたけど効果がなかっ…

足ツボを押してみても効果がない、と感じる人もいると思います。 本当に足ツボマッサージが効果があるのか？考えていきます。 歴史が証明する健康に過ごすための智慧 足ツボマッサージは、様々な国で、長い歴史を重ねて今日まで語り継がれてきました。 その…

痩身棒（そうしんぼう）という足ツボグッズ。 「世界一痛い足ツボマッサージ」の近澤氏の商品としても有名ですね！！ 「痩身」とは読んで字のごとく、痩せた身体のこと。 痩身とは 痩身（そうしん）とは、痩せた身体[1]（または引き締まった身体）のこと、そ…

どうも！ さて、今回は個人的に買って試してみて良かったと思える足ツボグッズを、ランキング形式で3つ紹介します！ 第3位 コンパクトマッサージ器 プチローラー 信頼と実績の的場電機製作所の一台。 使い方は、いたってシンプル。 本体手前にある2箇所を操…

スギ花粉は3月から5月頃にピークを迎え、花粉症の人には辛い時期。 花粉症は、アトピーや喘息と同じようにアレルギー反応の一つ。花粉が粘膜について、くしゃみ・鼻水などのアレルギー反応を起こします。 甲状腺機能が弱っているためと考えられます。 花粉症…

足ツボマットを長年使ってきました。足ツボマットは乗るだけでいいのでほぼ毎日使っています。 足ツボマットを長年使ってきた私のお気に入りの足ツボマットを紹介します。足ツボマットの効果、足ツボマットをおすすめする理由についてまとめていきます。 ず…

冷え性は女性が多いですが最近では男性の冷え性も増えてきました。冷え性が増えているのは、運動不足が原因だとも言われています。 便利な社会になったことで、あまり体を動かしたり運動をする機会も少なくなりました。 冷えは万病の元と呼ばれます。冷えは…

冷えは万病の元と言われるように、冷えによる不調は様々。 眠ってもなんだか疲れが取れない・・・冷えは慢性疲労の原因となります。冷えにより基礎代謝が下がり、疲れやすい体になります。 冷えの改善が、疲れやすい体を改善することにもなります。 疲れやす…

足裏には様々なツボがあります。反射区と呼ばれる場所を刺激することでその臓器の調子を整える。 体調不良の原因は一つの臓器だけではないこともあります。複数の臓器の調子が悪くなることで、原因がわからないが体調が悪いということもあり得ます。 足ツボ…

会社で嫌なことがある・・・人間関係に疲れた・・・ 毎日の通勤で乗る満員電車にイライラする・・・ストレスを感じやすい現代社会。 食べ過ぎてしまう、 お酒を飲む、 買い物で散財してしまう・・・ストレスを感じると良くない習慣をしてしまいがち。 運動や…

イライラしていたり気持ちが高ぶったりすることはあります。色々考え事があって頭をぐるぐる駆け回る。そりゃ人間だもの・・・色々考えることはあります。 そんな時はなかなか眠りにつけない。眠れたとしても眠りが浅く翌朝あまり眠れた気がしなかった・・・…

足ツボマッサージと聞くとどういったイメージを持ちますか？ 一般的には足ツボマッサージと呼ばれるものはリフレクソロジー（反射療法）のことを指すことが多いです。 ツボというのは本来は経穴を意味しています。そこで足ツボと呼ばれるもの「反射区」と「…

太りやすい人は体の中に溜め込みやすい人。食べたものをしっかり栄養として吸収し、排出できれば太りにくい体になります。 太りやすいということは食べたものが排出されず、老廃物として体の中に溜まっている可能性もあります。便秘気味な人は腸の機能が低下…

足もみ健康法に出会うきっかけは色々あると思います。私の場合は子どものころからアトピーがひどかったことがきっかけで足もみ健康法と出会いました。 アトピー治療で病院に行くとステロイドが処方されます。アトピー治療のガイドラインはステロイドでの治療…

今話題の瞑想やマインドフルネス。多くの経営者やビジネスマン、有名アーティストなども実践しているという瞑想。 なぜ瞑想やマインドフルネスという言葉が最近よく聞かれるようになったのかというと、情報が溢れ毎日を忙しく過ごす人が増え余裕を持って過ご…

足ツボを学び始めると反射区がどの器官とつながっているのかがわかってきます。 足ツボでかかとにあたるところには生殖器の足ツボがあります。

私も足ツボマットかれこれ何年も使っています。 足ツボマットどんなもの選んだら良いの？足ツボマットを選ぶなら「ウォークマットⅡ」をおすすめします！

足ツボマッサージに必要なものといえば足ツボマッサージ棒。 100円ショップにも置いてありますが、私がおすすめしたいのはこのマッサージ棒「官足棒」 官足法とは足をもみ血液循環を良くすることで、健康の回復、維持、管理ができるようになる健康法です。

デスクワークが多い人は目を酷使します。 一日中同じ姿勢で作業することも多いため肩・首も凝る。 そんなときにおすすめしたい足ツボ。 目・肩・首

はじめは半信半疑で効果があるのだろうか？と始めた足ツボマッサージですが、気づけば１０年近くやっています。 今や足ツボマッサージが生活の一部となっています。 はじめて足ツボマッサージに出会ったとき、その効果を実感しました。 便の排泄量が増え、体…